Kategoria: Sport
Moi kosmetyczni ulubieńcy przed i po treningu!
Dzień dobry! Wysportowane i jędrne ciało to zapewne marzenie wielu kobiet, szczególnie kiedy mamy lato jest czas urlopów i sezon bikini. Niestety nie ma „tabletki cud”, która sprawi, że w ciągu miesiąca zmienisz mało jędrną skórę w gładką i sprężystą. Na wysportowaną sylwetkę trzeba pracować okrągły rok. Co zrobić żeby ją osiągnąć? Oto kilka porad, które pomogą Ci w osiągnięciu tego celu. DIETA Nie jest zapewne dla Ciebie tajemnicą, że Twój wygląd w ogromnej mierze zależy od tego, jak się odżywiasz. Za dużo, ale i zbyt mało jedzenia będzie negatywnie wpływać na Twoją figurę. Zbyt wysoka kaloryczność będzie powodowała […]
Czytaj więcej
Trening w domu z Kinect – Training
Witam! Jak dobrze wiecie aktywność fizyczna towarzyszy mi na każdym kroku. Biegam, ćwiczę na siłowni, ale… ćwiczę też w domu. Bardzo lubię domowe treningi i wbrew pozorom czasem jestem bardziej zmotywowana na taki trening niż na wyjście na siłownię. No ale właśnie… podczas ćwiczeń w domu pojawia się jedno zasadnicze pytanie: „Co ćwiczyć?”. Często jest tak, że programy treningowe w końcu nam się nudzą (jeżeli ćwiczymy w kółko to samo). Sama miałam taki okres. Dzień w dzień ćwiczyłam z Ewą Chodakowską, aż w końcu znałam te ćwiczenia na pamięć. Owszem, fajnie do nich teraz wrócić, ale dobrze jest mieć też […]
Czytaj więcej
Sport w życiu dziecka
Dzień dobry! Sport w Polsce uprawia niewiele dzieci, dla większości z nich ogranicza się on do zajęć wychowania fizycznego w szkole lub dla przedszkolaków na zajęciach rytmiki ( jeśli mają szczęście i takie zajęcia się odbywają). Rodzice mają ogromny wpływ na postawę sportową dziecka, dlatego od początku starałam się aby był on obecny w naszym życiu. Dzieci regularnie uprawiające sport są nie tylko zdrowsze, ale również bardziej pewne siebie. To nasza kolejna przygoda ze sportem tym razem nauka pływania, który rozpoczeliśmy w tym roku i całkiem nieżle Kornelka sobie daję radę.Najważniejsze,że nie boi się wody i prawie samodzielnie pływa. Dlaczego […]
Czytaj więcej
