Kategoria: Zdrowie

Zdrowie

Nasze sposoby na odporność …

Dzień dobry!  Dzisiaj Kochani temat  zdrowie – „Jak wspierać odporność dzieci?” To pytanie co rok powraca jak bumerang. Tym bardziej teraz w okresie kiedy cały świat walczy z paskudnym wirusem. Wysoka odporność niekoniecznie oznacza, że dziecko nie będzie nigdy chorować, tylko że jego organizm będzie na tyle silny, aby lekko przechodzić infekcje i samodzielnie je zwalczać. Na wstępie zaznaczę, że nie mam nic przeciwko antybiotykom, jeśli są one wskazane. Jednak – jak powszechnie wiadomo – nie warto ich nadużywać, bo odbudowanie flory jelitowej po jednej (!) antybiotykoterapii może potrwać nawet 6 miesięcy – w tym okresie jesteśmy narażeni na kolejne infekcje i inne […]

Czytaj więcej
Moda Zdrowie

Chwyć i jedz w plenerze

Witam Was Kochani po świętach! W końcu możemy poczuć wiosnę, w powietrzu, naprawdę już nie mogłam się jej doczekać. Zauważcie jak ogromny wpływ na nasz samopoczucie ma pogoda, słońce za oknem… często się nad tym zastanawiam, zwłaszcza będąc w podróży, spoglądam wtedy na ludzi rozsianych w różnych zakątkach świata i gołym okiem widzę, że Ci którzy na co dzień mają witaminę D prosto z nieba w dużej ilości są zwyczajnie szczęśliwsi, ich rysy są łagodniejsze promienieją. Dlatego ciesze się, że i u nas w końcu już jest tak pięknie. Myśląc,że mamy już wiosnę w mojej głowie od razu rodzą się […]

Czytaj więcej
Zdrowie

Zdrowy syrop z mniszka lekarskiego

Dzień dobry! Syrop z mniszka lekarskiego to jeden z pyszniejszych i bardzo wszechstronnych domowych leków. Odkąd jestem mamą, nie wyobrażam sobie nie mieć w domu syropu z mniszka lekarskiego i nie robić syropu z cebuli w razie przeziębienia i infekcji.  Jak zapewne wiecie mniszek lekarski (lub jak go potocznie nazywamy mlecz), to roślina rosnąca dziko, rozprzestrzeniająca się nie tylko na łąkach, w sadach, w ogrodach i na nieużytkach, ale też na trawnikach, tuż przed domem. Wyrasta czasem nawet na chodnikach i pomiędzy kamieniami. Jak się rozmnaża? Cudnie. Znacie przecież „Dmuchawce, latawce wiatr…”. Romantyczna ulotność i wspaniała dziecięca zabawa w zdmuchiwanie […]

Czytaj więcej
Life style Sport Zdrowie

Trening w domu z Kinect – Training

Witam! Jak dobrze wiecie aktywność fizyczna towarzyszy mi na każdym kroku. Biegam, ćwiczę na siłowni, ale… ćwiczę też w domu. Bardzo lubię domowe treningi i wbrew pozorom czasem jestem bardziej zmotywowana na taki trening niż na wyjście na siłownię. No ale właśnie… podczas ćwiczeń w domu pojawia się jedno zasadnicze pytanie: „Co ćwiczyć?”. Często jest tak, że programy treningowe w końcu nam się nudzą (jeżeli ćwiczymy w kółko to samo). Sama miałam taki okres. Dzień w dzień ćwiczyłam z Ewą Chodakowską, aż w końcu znałam te ćwiczenia na pamięć. Owszem, fajnie do nich teraz wrócić, ale dobrze jest mieć też […]

Czytaj więcej
Kuchnia Life style Zdrowie

Weekend z książką i chrupiącą przekąską

„Albowiem na tej ziemi, gdzie urodziły się Różowe Przeznaczenie i Dość Urody, honor zawsze był czymś więcej niż jedynie słowem. Był również imieniem. Dziecku można było dać na imię Honor, jeśli był to chłopiec. Bo honor mieli mężczyźni. Starcy, mężczyźni w średnim wieku, a nawet chłopcy tak młodzi, że ciągle pachnieli jeszcze mlekiem matki. Kobiety honoru nie miały. Miały za to wstyd – ale jak wszyscy wiedzieli, nie byłoby zbyt przyjemnie nosić takie imię”. I jak widzicie już ten fragment sygnalizuje, z czym będziecie mieli do czynienia w powieści. Jeśli dodamy do tego, że historia zaczyna się w małej kurdyjskiej […]

Czytaj więcej
Uroda Zdrowie

To jasne jak słońce

Dzień dobry! TO JASNE JAK SŁOŃCE Słońce –jest naturalnym źródłem promieniowania ultrafioletowego (UV) (więcej o UV dowiesz się z artykułu) – nie czeka na kalendarzowe lato. Nasza skóra narażona jest na działanie promieniowania UV przez cały rok. Gdy sezon urlopowy mija, kończą się wakacje nasza czujność często zostaje uśpiona, a promienie UV przenikają przez warstwę chmur i docierają do naszej skóry. Dlatego nawet kiedy nie widzisz słońca, pamiętaj o odpowiedniej ochronie dla siebie i swoich bliskich. Okres zimowy, to własnie teraz możemy ocenić to, jak bardzo opalanie szkodzi skórze, która staje się sucha, pogrubiała i mało elastyczna niz w okresie […]

Czytaj więcej