Kategoria: Zdrowie
Odporność w … burakach
O zdrowie Kochani powinniśmy dbać przez cały rok, a nie dopiero wtedy gdy zaczyna szwankować. O znaczeniu diety dla kondycji organizmu słyszał pewnie każdy. Gorzej, gdy te zasady mamy wprowadzić w życie. Nasze babcie zawsze miały w swoich spiżarniach odpowiednie zapasy- kiszonek, zapraw, przetworów. Samo zdrowie na wyciągnięcie ręki. Niestety dziś wiele z nas nie ma na to czasu. Nie zawsze też zastanawiamy się, czy to co jemy jest naprawdę zdrowe. Warto to zmienić, bo właściwa dieta ma fundamentalne znaczenie. Nasze babcie wiedziały, że w kiszonkach siła. Kiszona kapusta, czy ogórki wszystkim są dobrze znane. A czy słyszeliście o soku […]
Czytaj więcej
Nasze sposoby na odporność …
Dzień dobry! Dzisiaj Kochani temat zdrowie – „Jak wspierać odporność dzieci?” To pytanie co rok powraca jak bumerang. Tym bardziej teraz w okresie kiedy cały świat walczy z paskudnym wirusem. Wysoka odporność niekoniecznie oznacza, że dziecko nie będzie nigdy chorować, tylko że jego organizm będzie na tyle silny, aby lekko przechodzić infekcje i samodzielnie je zwalczać. Na wstępie zaznaczę, że nie mam nic przeciwko antybiotykom, jeśli są one wskazane. Jednak – jak powszechnie wiadomo – nie warto ich nadużywać, bo odbudowanie flory jelitowej po jednej (!) antybiotykoterapii może potrwać nawet 6 miesięcy – w tym okresie jesteśmy narażeni na kolejne infekcje i inne […]
Czytaj więcej
Chwyć i jedz w plenerze
Witam Was Kochani po świętach! W końcu możemy poczuć wiosnę, w powietrzu, naprawdę już nie mogłam się jej doczekać. Zauważcie jak ogromny wpływ na nasz samopoczucie ma pogoda, słońce za oknem… często się nad tym zastanawiam, zwłaszcza będąc w podróży, spoglądam wtedy na ludzi rozsianych w różnych zakątkach świata i gołym okiem widzę, że Ci którzy na co dzień mają witaminę D prosto z nieba w dużej ilości są zwyczajnie szczęśliwsi, ich rysy są łagodniejsze promienieją. Dlatego ciesze się, że i u nas w końcu już jest tak pięknie. Myśląc,że mamy już wiosnę w mojej głowie od razu rodzą się […]
Czytaj więcej
Zdrowy syrop z mniszka lekarskiego
Dzień dobry! Syrop z mniszka lekarskiego to jeden z pyszniejszych i bardzo wszechstronnych domowych leków. Odkąd jestem mamą, nie wyobrażam sobie nie mieć w domu syropu z mniszka lekarskiego i nie robić syropu z cebuli w razie przeziębienia i infekcji. Jak zapewne wiecie mniszek lekarski (lub jak go potocznie nazywamy mlecz), to roślina rosnąca dziko, rozprzestrzeniająca się nie tylko na łąkach, w sadach, w ogrodach i na nieużytkach, ale też na trawnikach, tuż przed domem. Wyrasta czasem nawet na chodnikach i pomiędzy kamieniami. Jak się rozmnaża? Cudnie. Znacie przecież „Dmuchawce, latawce wiatr…”. Romantyczna ulotność i wspaniała dziecięca zabawa w zdmuchiwanie […]
Czytaj więcej
Trening w domu z Kinect – Training
Witam! Jak dobrze wiecie aktywność fizyczna towarzyszy mi na każdym kroku. Biegam, ćwiczę na siłowni, ale… ćwiczę też w domu. Bardzo lubię domowe treningi i wbrew pozorom czasem jestem bardziej zmotywowana na taki trening niż na wyjście na siłownię. No ale właśnie… podczas ćwiczeń w domu pojawia się jedno zasadnicze pytanie: „Co ćwiczyć?”. Często jest tak, że programy treningowe w końcu nam się nudzą (jeżeli ćwiczymy w kółko to samo). Sama miałam taki okres. Dzień w dzień ćwiczyłam z Ewą Chodakowską, aż w końcu znałam te ćwiczenia na pamięć. Owszem, fajnie do nich teraz wrócić, ale dobrze jest mieć też […]
Czytaj więcej
Weekend z książką i chrupiącą przekąską
„Albowiem na tej ziemi, gdzie urodziły się Różowe Przeznaczenie i Dość Urody, honor zawsze był czymś więcej niż jedynie słowem. Był również imieniem. Dziecku można było dać na imię Honor, jeśli był to chłopiec. Bo honor mieli mężczyźni. Starcy, mężczyźni w średnim wieku, a nawet chłopcy tak młodzi, że ciągle pachnieli jeszcze mlekiem matki. Kobiety honoru nie miały. Miały za to wstyd – ale jak wszyscy wiedzieli, nie byłoby zbyt przyjemnie nosić takie imię”. I jak widzicie już ten fragment sygnalizuje, z czym będziecie mieli do czynienia w powieści. Jeśli dodamy do tego, że historia zaczyna się w małej kurdyjskiej […]
Czytaj więcej
